Vitamine D : un nutriment essentiel pour l’immunité, les os et la prévention des carences

La vitamine D est un micronutriment indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Elle intervient dans l’absorption du calcium, le maintien de la structure osseuse et la modulation du système immunitaire. Pourtant, plus de 70 % des Français présentent un déficit, surtout en hiver [1]. Découvrons ses bienfaits prouvés et les recommandations des autorités sanitaires.

Rôle majeur dans la santé osseuse

La vitamine D favorise l’absorption intestinale du calcium et du phosphore, deux minéraux essentiels à la minéralisation osseuse. Une carence chronique peut entraîner l’ostéoporose, l’ostéomalacie ou des douleurs musculaires diffuses [2].

L’ANSM rappelle que la supplémentation en vitamine D est primordiale chez les populations à risque : personnes âgées, femmes ménopausées, enfants, et personnes peu exposées au soleil [2].

Renforcement du système immunitaire

Des études ont montré que la vitamine D joue un rôle de régulation immunitaire. Elle stimule l’immunité innée et réduit la production excessive de cytokines inflammatoires, contribuant ainsi à une meilleure défense contre les infections respiratoires [3][4].

Prévention des carences saisonnières

En France, le manque d’exposition solaire entre octobre et avril limite la synthèse cutanée de la vitamine D. Les autorités sanitaires recommandent une supplémentation chez la majorité de la population en automne et hiver [1][5].

Supplémentation recommandée

• Dose usuelle : 1000 à 2000 UI/jour pour les adultes
• Forme : vitamine D3 (cholécalciférol), plus biodisponible que la D2
• À prendre pendant un repas contenant des graisses pour une meilleure absorption

Produits disponibles sur Pharma+ France

Nous proposons plusieurs formulations de vitamine D3 de qualité pharmaceutique :

• Vitamine D3 1000 UI en gélules végétales
• Formule combinée D3 + K2 pour la santé osseuse
• Disponible en flacons, capsules ou spray oral

Références officielles

1. ANSES – Apports nutritionnels conseillés pour la population française, 2021.
2. VIDAL – Vitamine D : carence, indications, posologie, fiche thérapeutique, 2023.
3. Martineau AR et al. *Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory infections*, BMJ. 2017.
4. Charoenngam N, Holick MF. *Immunologic effects of vitamin D on human health and disease*, Nutrients. 2020.
5. Haute Autorité de Santé (HAS) – Recommandations pour la supplémentation en vitamine D chez l’adulte, 2020.

 

🛡️ Mentions légales – Clause de non-responsabilité exhaustive
Ce contenu est édité par Groupe Nobélis SASU, société par actions simplifiée unipersonnelle immatriculée au Registre du Commerce et des Sociétés de Paris sous le numéro 941 724 544, dont le siège social est situé au 1 rue de Stockholm, 75008 Paris. La société exploite le site de parapharmacie en ligne www.pharmaplusfrance.store.

L’ensemble des articles, conseils, informations ou contenus publiés sur ce blog sont fournis à titre purement informatif, pédagogique et non contractuel. Ils n’ont aucune vocation médicale et ne sauraient en aucun cas être interprétés comme un avis médical, une consultation, un diagnostic, une prescription ou une recommandation de traitement.

Conformément aux dispositions du Règlement (CE) n°1924/2006 relatif aux allégations nutritionnelles et de santé, du Code de la santé publique (notamment les articles L.5122-15 et suivants), et du Code de la consommation (article L.111-1), nous rappelons expressément que :
– Aucune information présente sur ce site ne remplace l’avis d’un professionnel de santé qualifié,
– L’automédication ou l’usage de produits sans avis médical est entièrement sous la responsabilité de l’utilisateur,
– Toute allégation de santé ou nutritionnelle non autorisée est formellement exclue de nos communications, sauf mention expresse issue d’une source réglementaire validée (EFSA, ANSM, EMA, etc.).

L’utilisateur s’engage à :
– Lire attentivement les notices officielles des produits avant utilisation,
– Respecter scrupuleusement la posologie, les contre-indications et précautions d’emploi indiquées par les fabricants,
– Consulter un professionnel de santé en cas de doute, pathologie, traitement en cours, grossesse ou allaitement.

Groupe Nobélis SASU décline toute responsabilité :
– En cas de mauvaise interprétation des informations publiées,
– En cas d’erreurs, omissions ou imprécisions involontaires malgré le soin apporté à la rédaction,
– En cas de conséquences directes ou indirectes liées à l’utilisation des produits ou des conseils mentionnés sur ce site,
– En cas de modifications apportées aux notices ou formules des produits par les fabricants, postérieurement à la publication.

Le site peut contenir des liens vers des produits disponibles à la vente. Les visuels, textes, caractéristiques et prix sont fournis à titre indicatif, sous réserve d’erreurs typographiques, de modifications par les marques ou d’évolutions réglementaires. Ces éléments ne constituent pas un engagement contractuel de la part de Groupe Nobélis SASU.

En naviguant sur ce site ou en utilisant ses contenus, l’utilisateur reconnaît avoir pris connaissance de cette clause de non-responsabilité et l’accepter sans réserve.