Équilibre nutritionnel : oméga-3 et huiles

Retrouvez les oméga-3, huiles de poisson, huiles de krill et autres sources de lipides pour compléter votre alimentation.

Comment choisir ?

Pour les oméga-3, comparez les quantités d’EPA et de DHA par portion, plutôt que le seul poids d’huile. Vérifiez la source, les allergènes et le nombre de capsules recommandé.

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Les repères utiles avant de choisir

Pour une huile de poisson ou de krill, distinguez la quantité totale d’huile des quantités d’EPA et de DHA indiquées sur l’étiquette. Vérifiez l’origine des ingrédients, les allergènes et le nombre de capsules correspondant à une portion.

Consultez la composition complète, les conseils d’utilisation et les précautions de chaque fiche produit. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.

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